En sevilen meyveler kaç kalori?

Tarih: Cuma, 18 May 2012. Kategoriler: Kadın, Erkek, Sağlık

En sevilen meyveler kaç kalori?

Meyveler genellikle lif ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca uzun vadede sağlığı düzenlemek için gerekli kimyasallar da içerir.

Meyvelerde çok az yağ bulunuz ya da hiç bulunmaz. Taze meyvelerin düzenli tüketimi kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Meyvelerin her biri farklı bir öneme sahiptir. Örneğin muz potasyum deposuyken mandaline ve portakal C vitamini açısından ihtiyacımızı karşılar.

Meyveler aynı zamanda etkili birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık ve canlılık kaynağıdır.

İşte çok sık tükettiğimiz meyvelerde bulunan kaloriler…

Elma 80
Kayısı 20
Avokado        255
Muz            100
Kiraz            5
Hindiztancevizi(100 gramda) 270
Greyfurt        20
Limon          25
Mandalina        35
Lime        10
Mango            100
Portakal        80
Şeftali            40
Ananas        55
Erik            35
Çilek            10
Böğürtlen(100 gr)    25
Karpuz        70
  • 0.0/10 rating (0 votes)

Yorumlar (0)

Yorum ekle

Misafir olarak yorumluyorsun.

Bahar, insanı yaşama bağlayan en güzel şeylerden biri...

Eem Talu Eem Talu 21. May, 2012 |

saçlarımıza uygun şampuanı nasıl seçeriz

Eem Talu Eem Talu 21. May, 2012 |