En sevilen meyveler kaç kalori?

Meyveler genellikle lif ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca uzun vadede sağlığı düzenlemek için gerekli kimyasallar da içerir.

Meyvelerde çok az yağ bulunuz ya da hiç bulunmaz. Taze meyvelerin düzenli tüketimi kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Meyvelerin her biri farklı bir öneme sahiptir. Örneğin muz potasyum deposuyken mandaline ve portakal C vitamini açısından ihtiyacımızı karşılar.

Meyveler aynı zamanda etkili birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık ve canlılık kaynağıdır.

İşte çok sık tükettiğimiz meyvelerde bulunan kaloriler…